Doula

Bevallen op eigen wijze

Bevallen doe je met je lichaam, niet met je hoofd.
Je lichaam “weet” hoe het een kindje moet baren. Jij hoeft alleen maar te luisteren en te volgen. Een veilige, rustige omgeving met vertrouwde mensen om je heen, is heel bevorderlijk voor een soepele, ongecompliceerde bevalling.
Ben jij klaar voor jouw bevalling? Praktisch, fysiek, emotioneel en geestelijk?
Lijkt het je prettig en zinvol om er eens over te hebben met een ervaren, professionele begeleidster van bevallingen? Als doula heb ik tientallen vrouwen en hun partner begeleid op weg naar, tijdens en na hun bevalling. Ben je nieuwsgierig naar deze vorm van begeleiding, neem dan contact met me op. Een vrijblijvend gesprek is altijd mogelijk. In ieder geval een hele ontspannen en prettige bevalling toegewenst. Oneindig veel vrouwen gingen je voor!

Een doula inschakelen bij je zwangerschap en bevalling

Gefeliciteerd!Je bent zwanger en zult gaan bevallen. Tijdens je zwangerschap heb je contact met een verloskundige of gynaecoloog. Zij zullen je assisteren bij je bevalling, evenals de kraamverzorgster. Daarnaast verzamel je degene om je heen die je graag ter ondersteuning bij je bevalling hebt voor de momenten dat de verloskundige of gynaecoloog niet aanwezig is. Dat kan je partner zijn, je moeder, je zus, een vriendin,of…….. een doula !

Wat is een doula

Het woord doula komt uit het Grieks en betekent: zij die dient, ondersteunt.
We gebruiken dit woord nu om er een getrainde en ervaren bevallingshulp mee aan te duiden. De kracht van een doula zit ‘m hierin dat ze onafgebroken bij de bevalling aanwezig is en één duidelijke taak heeft: ondersteuning van de bevallende vrouw en haar partner, zowel fysiek als emotioneel en informatieverstrekkend. Ze voert geen medische handelingen uit. Bovendien kies jij de doula uit die bij je bevalling zal zijn; een persoonlijke, passende keuze.

Zorg er voor dat je met een professionele doula in zee gaat. In het noorden zijn we met zes collega's. Met regelmaat ontmoeten we elkaar voor uitwisseling en verdieping.

Wat doet een doula

Als doula ben ik op uitnodiging van jou en je partner aanwezig bij de bevalling.
Maar ons contact begint al eerder. Tijdens de zwangerschap begeleid ik jullie op weg naar de geboorte van jullie kindje. Onze gesprekken laten je stilstaan bij je zwangerschap, je relaties, praktische zaken en je wensen. Dit is prettig, omdat je daardoor bewuster blijft van wat gaande is en waar je naar toe groeit: de bevalling en de geboorte van je baby.Bovendien bouwen we zo een band op en wanneer de bevalling dan begint, ben ik een vertrouwd gezicht.
De beleving en mogelijkheden van jou als bevallende vrouw en je partner zijn basis en uitgangspunt van de begeleiding. Jullie geboortewensen worden op papier gezet,zodat jullie goed voorbereid zijn op wat komen gaat. Daarnaast is het handig voor alle andere betrokkenen, omdat die zich vlot op de hoogte kunnen stellen van jullie wensen en behoeftes.
Als doula help ik jullie om de rust te vinden om de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Ik kan jou en je partner herinneren aan de technieken die jullie je hebben eigen gemaakt tijdens de zwangerschap. Te denken valt aan ademtechnieken (yoga), hypnobirthing, Samen Bevallen technieken en haptonomie.Tijdens de bevalling kan je bij momenten je alleen of angstig voelen. Ook kan je even niet weten hoe je de weeën beter kan opvangen.Een bevalling is een gebeurtenis die spanning en angst kan oproepen. Stress zorgt ervoor dat je minder gemakkelijk open gaat (letterlijk en figuurlijk) en vertraagt zodoende de bevalling. Ontspannen kunnen zijn, je veilig voelen en gezien en gehoord worden is dus van groot belang voor jou als bevallende vrouw.De doula kan je herinneren aan jou manier om ontspannen, optimistisch en krachtig te blijven. Ik bied dan fysieke en emotionele steun en help jou om de informatie te krijgen die je nodig hebt om eigen keuzes te maken en goede beslissingen te nemen.
Verder zorg ik ervoor dat de communicatie tussen jou, je partner en de verloskundige en/of het medisch personeel gemakkelijk verloopt.

Waarom een doula

Stien

De reden om een doula in te huren is heel persoonlijk en kan dus heel divers zijn (lees de ervaringsverhalen!).Als je de keuze hebt gemaakt voor een doula, is dat misschien voor jou een opluchting en vanzelfsprekend. Maar je omgeving kan daar anders over denken. Laat je niet weerhouden van je wens en keuze; jij weet wat goed voor je is. Kies daar dan ook voor! Je bent vrij om diegene bij je bevalling te vragen die je wenst.
Het is wel handig om de aanwezigheid van de doula aan te kondigen bij je verloskundige, de gynaecoloog en de kraamzorg.Ook zij zijn belanghebbende. Immers een actieve en optimistische bevallende vrouw is ontspannender om te begeleiden.
Aangetoond is, dat een doula bij de bevalling verschil maakt. Het effect van een doula aan je zijde is een soepele bevalling, minder pijnbestrijding en minder medische ingrepen. En een bevredigende bevallingservaring werkt positief door in je contact met je kindje en je zelfbeeld.

Mij als doula bij de bevalling, hoe gaat dat in zijn werk

Je neemt contact met mij op via telefoon, e-mail of www.doula.nl. Dat kan op elk moment, zelfs het laatste. We plannen een intakegesprek. Tijdens dat gesprek kijken we of het klikt. In het tweede gesprek worden de geboortewensen doorgenomen en op papier gezet. Er wordt een wensenlijst opgesteld m.b.t. wat je belangrijk vindt, wat je liever of echt niet wilt en waar je tegenop ziet wat betreft de bevalling. Daarna houden we contact via telefoon en/of de mail. Ik sta voor jullie in de wacht van week 39 tot en met week 42. Dan ben ik dag en nacht bereikbaar en streef er naar om binnen een uur bij jullie te zijn.
Als de bevalling begint bel je me op. In overleg kom ik direct of wat later. Wanneer ik kom, blijf ik totdat het kindje geboren is. Hoelang het ook duurt en waar het ook is, thuis of in het ziekenhuis. Na de bevalling volgt dan nog een evaluatiegesprek, waarin we terug kijken op de bevalling en dan krijgen jullie een schriftelijk geboorteverslag van mij.
De kosten voor dit alles zijn 450 euro. Woon je ver weg, dan worden er reiskosten berekend. Ook taxikosten worden in rekening gebracht. Momenteel zijn er onderhandelingen om de doulakosten vergoed te krijgen bij de zorgverzekeraars.

Ook begeleiding in het Engels mogelijk.

Mijn achtergrond als doula

Saša

Geboortes hebben altijd al mijn warme belangstelling gehad.
Zelf ben ik vier keer thuis bevallen en ben bij diverse bevallingen aanwezig geweest, voordat ik me in 2006 schoolde tot doula. Ik werkte al als een doula; nu ben ik ook gecertificeerd door en aangesloten bij DONA International, de grootste doula organisatie van Amerika. Zij hebben als uitgangspunt dat je als doula werkt met je hart en handen en dat onderschrijf ik van harte. Ik zie het als mijn taak om aanvullend en ondersteunend aanwezig te zijn voor de bevallende vrouw en haar partner. Dat geldt voor de duur van de bevalling, maar ook zeker voor ons contact tijdens de zwangerschap, als voorbereiding op wat komen gaat.
Sinds 2007 heb ik al heel wat bevallingen begeleid. Ik ben aanwezig geweest bij ziekenhuisbevallingen (Groningen, Assen, Zwolle en Leeuwarden) en thuisbevallingen (Groningen en Drenthe). Ik heb o.a. ervaring met een keizersnee, vacuümextracties, schouderdystocia, badbevalling, baarschelp, lotusbevalling, hypnobirth bevallingen, unassisted birth, baarkruk en handen-knieën bevalpositie. Stellen uit binnen- en buitenland (expats) behoren tot mijn klantenkring, dus Engelstalige begeleiding is geen probleem.
Als deskundige beantwoord ik vragen over de doula op de sites www.babyinfo.nl en www.zwanger-forum.nl en in het blad Wij Jonge Ouders.
Natuurlijk blijf ik me bijscholen, hoewel de praktijk een prachtige leerschool blijft!

Gevolgde workshops

Barbara Harper - Onder water bevallen 2008
Debra Pascali - Advanced Doula workshop 2009
Saskia Nieboer - Kruidenworkshop rond zwangerschap, bevallen en
zuigelingenzorg 2009
Agna Overbeek - Hypnobirthing 2010
Mayra Brandt - Cursus Homeopathie en kinderen krijgen (Helios Birthkit) 2010